廣西保安公司之保安隊(duì)列訓(xùn)練教案

第一個訓(xùn)練內(nèi)容：立正、稍息、跨立

動作要領(lǐng)

當(dāng)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

跨立

動作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時(shí)不背手。

第二個訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面向右轉(zhuǎn)、半面向左轉(zhuǎn)。

向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)

聽到“向右------轉(zhuǎn)”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，向左轉(zhuǎn)照此法動作。

第三個訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮

敬禮、禮畢

動作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約２厘米處（戴無帽檐帽時(shí)，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約２０度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時(shí)注視受禮者。

其口令為：禮畢　　

動作要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，停止間，應(yīng)面向受禮者立正　　

第四個訓(xùn)練內(nèi)容：齊步行進(jìn)與立定

口令下達(dá)

齊步-------走、立------定。

當(dāng)聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

第五個動作：踏步

口令：踏步-----走（停止間）。踏步（行進(jìn)間）

動作要領(lǐng)：聽到“踏步----走”口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時(shí)，腳尖自然下垂，離地面15厘米，落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步的要領(lǐng)擺動

踏步時(shí)，聽到“踏步-----走”口令（動令落在右腳）繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進(jìn)

要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動，擺臂要自然，動作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確，兩眼向前平視。

衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽指揮員口令，節(jié)奏一致，看齊排面，前后對正，取好間隔、距離。